AQUILAFOOTBALL CLUB: proponiamo l’attività di perfezionamento della tecnica e della tattica individuale e di gruppo per giocatori in attività (8-30 anni) e per chi vuole fare ancora attività fisica … divertendosi con il pallone!
Il programma di allenamento non si sovrappone e non sostituisce le attività svolte con le società di appartenenza ma è un supporto (studiato su misura in base alle caratteristiche e agli obiettivi), per migliorare le carenze e perfezionare sia la gestualità tecnica che la preparazione fisica dell’atleta: rinforzo muscolare, postura, resistenza fisica e respiratoria, recupero post traumi …
La nostra filosofia si basa sul gioco di squadra che può avvenire solo se i componenti possiedono le qualità tecniche individuali per: controllare la palla, passare la palla, l’inventiva, la qualità del dribbling, la velocità e rapidità di esecuzione e di pensiero. L’esperienza ci dice che un ragazzo apprende più velocemente se vede eseguito più volte il gesto correttamente e a sua volta lo ripete più volte in un piano progressivo di sviluppo completo di tutte le abilità tecniche. Queste abilità vengono insegnate passo dopo passo attraverso esercitazioni analitiche, giochi e situazioni in alternanza, con e senza la palla.
OBBIETTIVI, FASI DELL’INSEGNAMENTO, APPRENDIMENTO E ALLENAMENTO
TECNICA DI BASE
Guida della palla
Calciare
Ricezione
Colpo di testa
Contrasto
Rimessa laterale
TATTICA INDIVIDUALE IN FASE DI POSSESSO PALLA:
Smarcamento
Controllo e difesa della palla
Passaggio
Guida della palla, finta e dribbling
Tiro in porta
TATTICA INDIVIDUALE IN FASE DI NON POSSESSO PALLA:
Presa di posizione
Marcamento
Intercettamento e anticipo
Contrasto
Difesa della porta
ABILITA’
il dribbling
la finta
FASI DELL’INSEGNAMENTO
io, la palla e l’avversario
ricezione della palla e calciare la palla
consolidare e velocizzare tutti i gesti tecnici e ad affinare le carenze
la tecnica specifica per ruolo
BENEFICI
migliore coordinazione
flessibilità
orientamento
rapidità
migliore dominio della palla
conoscenza di tutte le gestualità tecniche
formazione per diventare un giocatore intelligente
migliore forma fisica
migliore velocità
sportività, comportamento corretto nel rispetto di compagni, avversari e coach
programmi adatti a calciatori di tutti i livelli
maggiore visione di gioco
fiducia nei propri mezzi
creatività
giocate estrose
In AQUILAFOOTBALL CLUB l’attività viene sviluppata a 360° e vogliamo scrivere qualche nota che ti possa dare un’idea di come lavoriamo. All’interno del nostro centro conosciamo bene l’importanza di una buona postura e di quanta efficacia abbia sulla performance, quindi un lavoro qualitativo sulla struttura biomeccanica da all’atleta una marcia in più. Stretching, ginnastica funzionale e posturale (fondamentale nella fase di crescita), tecniche di concentrazione, tecniche di respirazione, pratica multidisciplinare per il rinforzo muscolare di tutto il corpo rappresentano le fondamenta dell’aumento prestazionale. Ogni programma di allenamento, sarà studiato e proposto valutando con test specifici la condizione di partenza per focalizzare gli obiettivi, perché…
i giovani si allenano per il futuro mentre gli atleti adulti si allenano per il presente!
Non solo allenamenti e tecnica per migliorare condizione e performance, anche l’alimentazione svolge un ruolo importantissimo. In base alle tue abitudini alimentari, ma anche in presenza di intolleranze e allergie, possiamo elaborare per te un programma nutrizionale equilibrato che ti dia
Energia Salute e Benessere a 360°
Prenota subito una consulenza … il primo incontro è gratuito.